周知の通り、高尾山はバリエーション豊かな登山コースが存在します。山頂へ向かうコースも複数あり、陣馬山方面へ奥高尾コースなどもあります。今回は、その中でも、トレイルランナーにも人気の東高尾山稜コースを歩いてきました。
東高尾山稜コースとは
東高尾山稜コースとは、国道20号を挟んで高尾山の東側に位置する尾根道。京王線高尾山口駅から四辻に入り、草戸峠→草戸山→三沢峠へと行くコースです。途中の三沢峠からは大垂水峠と梅ノ木平に行く分岐があり、大垂水峠方面の南高尾山稜へも行くことができます。今回は、後者の梅ノ木平を選択。三沢峠から高尾グリーンセンターを通り、梅ノ木平に出て、再び高尾山口駅に戻りました。
トレイルランナーに人気のコース
このコースは四辻から三沢峠にかけて起伏に富み、アップダウンを繰り返します。途中の傾斜がきつい箇所にはロープが張られるなど、強度もある程度あり、トレイルランナーに人気のコース。実際にすれ違うことが多いです。
京王線高尾山口駅から登山道入り口へ
京王高尾山口駅から、東高尾山稜コースの入り口へは歩いて数分で到着します。
駅前から高尾山薬王院自動車祈祷院方面に甲州街道沿いに歩き、タカオネの前を通り、高尾山入り口の信号で左折します。タカオネ（TAKAONE）は2021年にオープンしたばかりのホテルです。1階はカフェダイニングになっていて、ランチメニューの看板が立っていました。敷地の庭にはハーブの大きな鉢が並んでいました。
甲州街道沿いを数分歩き、峰尾商店の手前の道に入ります。
住宅街の中に入ると、四辻方面への標識があらわれ、住宅地の間に東高尾山稜コースの登山道の入り口があります。
ふしぎな四辻への登山道入り口
本当にここ？と思うような登山道入り口。本当にここです。迷わず進みます。
登り始めから傾斜があり、歩きごたえのある道。
四辻に到着
しばらく歩いた先に四辻があります。
四辻から草戸峠へ
四辻から草戸山へは起伏が続きます。小さなアップダウンが繰り返されるので運動強度もあります。疲れてくると、いっそのこと平らにならしてしまえばいいのにと思いますが、適度に歩きごたえがあり、持久力や体力向上のトレーニングに向いた道です。
草戸峠への道にはきつい傾斜のところにはロープが張られているなど、登山者に親切な整備がされています。
途中鉄塔があり、さらに先に進むと草戸峠へと出ます。
草戸峠から草戸山へ
四辻からアップダウンを繰り返し草戸峠に到着。草戸峠は開けていてベンチがあり、お昼ご飯を食べたり休憩するのに良いポイントでした。
熊の目撃情報あり
この時は近い日にちで、草戸峠からそれほど離れていないネイチャーファクトリー東京町田（旧名大内沢青少年センター）で熊の情報があったようです。標識に注意勧告の掲示がありました。今年は熊被害が多く、登山する身として他人事ではありません。
草戸山へはアップダウンが続く
四辻ー草戸峠間ほどではありませんが、草戸峠ー草戸山間もアップダウンが続きます。草戸峠から降りる道にはロープが張られていました。
草戸山から三沢峠へ
標高364メートルの草戸山へ到着。草戸山の頂上は広く、見晴らしが良く、市街地を眺めることができます。山頂には神社があり、大山祇神様が祀られています。
鳥居の奥には松見平休憩所という東家が設置されています。草戸山の山頂で食事をしている人の姿が見られました。山頂から三沢峠方面に向かい、階段を登り降りした先にもう一つの休憩所「ふれあい休憩所」があります。
三沢峠から高尾グリーンセンターへ
三沢峠は広場になり、テーブルやベンチが設定されています。時々ここで携帯用のバーナーやコンロで調理しているグループも見かけます。外での食事は美味しいですね。
大垂水峠・小仏城山へ向かう道と梅ノ木平に向かう道の分岐があります。ここから更に南高尾山稜に足を伸ばすのも良さそうです。
三沢峠からは歩きやすい道。なだらかな傾斜が続きます。川沿いで湧き水などもあり、湿り気を帯び、苔やシダ類なども多く見られました。
高尾グリーンセンターから梅ノ木平
高尾グリーンセンターからは道幅が広くなり、次第に舗装路に変わります。登山道を出ると雰囲気のある「うかい竹亭」の前に出ます。「うかい竹亭」を通り過ぎると、甲州街道にぶつかり、ゴールの梅ノ木平バス停へ。
ただし梅ノ木平から高尾山口駅までのバスは本数が少ないので、甲州街道沿いに歩くことになります。道路脇には歩行者用の歩道があり、20分弱ほどで高尾山口駅に着きます。お疲れ様でした。
東高尾山稜を歩いてみての感想
とにかくトレランの人とすれ違いました。この時も10人ほどはすれ違いました。往復する人も多く、中には2回すれ違った人も！歩くのも割と歩きごたえのあるハードな行程ですが、このコースを走れるのはすごいです。尊敬します。実際に歩くだけでも、心肺機能と体力向上することは間違いなく、足腰強化に良いトレーニング向きのコースと言えるでしょう。また、途中に自生する植物も見られ、四季折々の花を楽しめるのもこのコースの魅力です。このコースを終えて、高尾山口駅直結の極楽湯でゆっくり温泉に浸かり、疲れを取るのも最高です。
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